Salat mit Putenstreifen in Schüssel

Eingerissene Mundwinkel durch Vitaminmangel

Wie unter Ursachen für eingerissene Mundwinkel bereits erwähnt gibt es zahlreiche und weitreichende Gründe für offene Hautstellen an den Mundwinkeln. Besonders oft werden eingerissene Mundwinkel auf einen Vitaminmangel zurückgeführt. Warum das so ist, erfahren Sie hier.

Vitamine sind essentiell für den Körper

Da unser Körper Vitamine größtenteils nicht selbständig herstellen kann, ist es für uns lebensnotwendig diese Nährstoffe mit der Nahrung zu uns zu nehmen.

Vitamine helfen uns nicht nur gesund zu bleiben, indem Sie das Immunsystem stärken. Sie sorgen darüber hinaus noch bei zahlreichen Funktionen in unserem Körper für einen reibungslosen Ablauf der organischen Funktionen.

Zu wenig Vitamine kommen nur selten vor

Eine generelle Vitaminunterversorgung als Grund für eingerissene Mundwinkel verantwortlich zu machen, ist heutzutage eigentlich kaum mehr möglich.

Durch unseren Lebensstandard und die ständige Verfügbarkeit von Lebensmitteln, wird der Körper in der Regel mit ausreichend Vitaminen versorgt. Für Menschen, die weder Salat noch Obst zu Ihren Leibspeisen zählen gibt es Vitaminpräparate welche den Körper mit einer Kombination an Vitaminen versorgen können.

Wichtig
Um Beschwerden wie eingerissene Mundwinkel durch Vitaminmangel in den Griff zu bekommen, sollte identifiziert werden welches Vitamin für das jeweilige Leiden verantwortlich sein könnte.

Vitamine im Überblick

Es gibt 13 Vitamine welche in zwei verschiedene Gruppen aufgeteilt werden. Vitamine haben in der Regel Namen, werden jedoch für eine bessere Verständlichkeit oftmals mit Buchstaben abgekürzt bzw. bezeichnet.

Fettlösliche Vitamine:

  • Vitamin A (Retinol)
  • Vitamin D (Calciferol)
  • Vitamin E (Tocopherol)
  • Vitamin K ( Phyllochinon)

Wasserlösliche Vitamine:

  • Vitamin B1 (Thiamin)
  • Vitamin B2 (Riboflavin)
  • Niacin
  • Vitamin B6 (Pyridoxin)
  • Pantothensäure
  • Biotin
  • Folsäure
  • Vitamin B12 (Cobalamin)
  • Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamin B2 für eingerissene Mundwinkel

Oftmals wird festgestellt, dass bei Menschen mit eingerissenen Mundwinkeln die Versorgung mit Vitamin B2 unter dem Durchschnitt liegt. Ein Mangel an Vitamin B2 kann zu Entzündungen der Haut und somit auch zu eingerissenen Mundwinkeln führen.

Wichtig zu wissen ist, dass der Bedarf an Vitamin B2 von Person zu Person unterschiedlich ist. Je aktiver ein Mensch ist, desto mehr Vitamin B2 wird vom Organismus verlangt. Auch können übermäßiger Alkoholkonsum und zusätzlich eingenommene Medikamente die Menge an benötigtem Vitamin B2 nach oben setzen.

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Erhält der Organismus neben Vitamin B2 auch noch zu wenig Zink und Vitamin C, so steigt die Chance an eingerissenen Mundwinkeln zu leiden drastisch.

Wollen Sie Ihre Versorgung an Vitamin B2 steigern, so tun Sie gut daran folgende Lebensmittel zu verzehren:

  • Milch und Milchprodukte
  • Fleisch
  • Eier
  • Fisch
  • Vollkornprodukte

Mehr Informationen zum Thema Vitaminmangel auch unter eingerissene Mundwinkel durch Vitamin B12 Mangel.